Hoe onderhoud ik nu mijn fiets op de meest duurzame en ecologische manier? Wat is dé juiste manier om een fiets te kuisen? En hoeveel keer doe ik dat best per jaar? Moet je fiets ook jaarlijks op een 'groot onderhoud' bij een fietshersteller of kan je alles zelf doen? We bespreken het deze afleverin

Hoe blijf je sporten tijdens je studentenleven? Hoe vind je de juiste balans en wat zijn de betere tips om jezelf te motiveren?Vandaag hebben we Kobe Peeters te gast, hij is een van onze Decathlon Ambassadors!Kobe is 20 jaar, doet al 6 jaar aan Thai boxen, studeert handelswetenschappen en ken je mis

Hoe begin je met yoga? Welke verschillende technieken bestaan er en wat is het verschil tussen alle soorten yoga? Beoefen je die best in een groep of kan ik ook alleen thuis aan de slag?Yoga kan niet alleen als een volwaardige sport worden beoefend, maar kan ook als nevenactiviteit voordeel bieden.

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren.Yoga kan niet alleen als

Yoga zweverig? Totaal niet! Of je nu een topatleet bent of een hobby-sporter, ongeacht welke sport je beoefent, yoga kan je helpen om je lichaam in balans te brengen. Het kan je helpen om sneller te herstellen, blessures te voorkomen en je algehele sportprestaties verbeteren. Yoga kan niet alleen al

Vandaag in sportpraat: sporten tijdens je zwangerschap. We praten met Chloe en Marie, twee ervaringsspecialisten die je hun tips geven per trimester in je zwangerschap. Luisteren naar je lichaam is key en onthouden dat elke zwangerschap verschillend kan zijn. Beluister ook zeker de eerste aflevering

Vandaag praten we met 'runningdieter' over hoe je je best voorbereidt op een loopwedstrijd. Wat zijn de do's en dont's als je wil meedoen aan een 20km loop, 10 miles of een marathon? Wanneer begin je met trainen? Hoe train je het best? Dieter geeft ons zijn tips! Volg hem ook op zijn socials voor me

Stadsfiets, mountainbike, hybridefiets, cargofiets... ? Net als bij de gewone fietsen zijn er vandaag de dag ook verschillende elektrische modellen volgens gebruik. De wereld van elektrische fietsen verandert voortdurend, daarom geven we je een kort overzicht zodat je de fiets vindt die bij jou past

Van 16 tot 22 september is het officieel de Europese week van de mobiliteit. Het hoogtepunt van de week is dan natuurlijk autoloze zondag, die dit jaar in de meeste steden op zondag 18 september georganiseerd worden. Tijd dus om je fiets uit de garage te halen en de stad te gaan verkennen op een and

September is een pittige maand voor iedereen. Veel veranderingen, de rush van school, de sportclubs die weer openen ... Er zijn gelukkig mensen die ons kunnen helpen bij de organisatie van deze drukke maand. Nele Colle is zo iemand. Nele is opruimcoach. Opruimwatte?! Geen nood, ze legt het allemaal

Hebben jullie soms ook momenten dat je denkt ‘is dit het nu?’, hunkeren jullie soms eens naar iets anders? Begrijp ons niet verkeerd, we willen niet dat iedereen zijn huis verkoopt en een busje koopt om de wereld rond te trekken. We willen wel inspireren mocht je soms aanvoelen dat je eerder geleefd

In deze podcast gaan we het hebben over duurzaamheid en slow travel, een manier van reizen waarbij je vertraagt en bewust in connectie staat met jezelf en de natuur. We luisteren vandaag naar Fleur en Britt (van @sustainabrittly) die ons verfrissende inzichten geven over hun manier van duurzaam leve

In deze podcast gaan we het hebben over leren fietsen. Iedereen herinnert zich z'n eerste valpartijen, of die eerste keer zonder steunwieltjes. Behalve diegenen die nooit hebben leren fietsen. In België geldt dit voor maar liefst 16% van de volwassenen. En daarom hebben we vandaag Dries Janssens bi

In deze podcast gaan we het hebben over sport en de menstruatiecyclus. Welke invloed heeft onze menstruatiecyclus op onze sportprestatie? Welke rol spelen onze hormonen hierin? En welke invloed kan sport dan weer hebben op onze cyclus? (En wat hadden die 4 seizoenen er juist mee te maken?) Vandaag h

In deze podcast proberen we te achterhalen van waar die blues komen. Is het door alle media aandacht dat we hier zo in opgaan? Is het echt wetenschappelijk bewezen? Of is het gewoon echt de weerslag van de donkere maanden en de nood aan vitamine D? Vandaag legt Anne-Soph Buyse uit hoe je deze dag do

In deze podcast proberen we te begrijpen vanwaar die goede voornemens komen, of nog beter waarom we niet slagen in onze opgelegde ‘goede’ voornemens. Hoe pakken we dit het beste aan? Is de druk niet te hoog? En is het echt iets dat je zelf wilt bereiken? Zijn we ook niet vandaag de dag te streng voo

Hockeyer Thomas Briels heeft na 15 jaar en 359 caps voor de Red Lions op de hoogste trede van het Olympisch podium afscheid genomen van het internationale hockey. In al die jaren heeft de Antwerpenaar het Belgische hockey zien evolueren tot een toppunt. Thomas ging als reservespeler naar Tokio, waar

Het was niet echt voorbestemd dat hij hockeyspeler zou worden, en toch... Na een aantal teleurstellingen te hebben overwonnen, realiseerde Victor Wegnez zijn droom door Olympisch kampioen te worden met de Red Lions. In deze aflevering van "Sportpraat", kijkt Victor terug op zijn Olympisch avontuur,

Slaap is een routine die we met z’n allen verwaarlozen. Zelfs sporters onderschatten nog massaal het belang van rust op hun sportieve ambities en prestaties. In deze podcast willen we het hebben over de voordelen van slaap, de invloed op je (sport)leven en de impact die ook het winteruur heeft op di

SPORTPRAAT is de podcast van Decathlon België die het woord geeft aan sporters, maar ook aan experten die komen praten over hun passie, hun job en tal van sportgerelateerde onderwerpen.Dit project is geboren uit de goesting van een kleine groep mensen die zin hadden om te delen. Om ervaringen, herin

In deze podcast praten we over starten met lopen, looptochtjes inplannen als mama van 2 en doelen stellen.Annelies is een 'running mother'. Ze is in 2019, na de geboorte van haar tweede kindje Oscar, weer beginnen lopen en sindsdien is ze niet meer gestopt, ook al heeft een blessure haar eind 2020 w

Als mama en als coach begeleidt Chloé vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. Hoe ze dit doet, hoor je in deze podcast Chloé is mama van 2 en heeft zelf 2 heel verschillende zwangerschappen gehad. Eentje waarin ze heel fit was en eentje waar ze veel meer last had en dus ook minder kon sporten. Elke

Vandaag hebben we Romy & Marijne, twee bodypositivity activisten, te gast in onze podcast en spreken we samen over de vooroordelen en stereotypes van plussize en sporten.We beginnen met het woord 'plussize' ; is dit wel de juiste term? Of mogen we ook gewoon 'dikke mensen' zeggen? Zijn er andere woo

Dat voeding belangrijk is voor een sporter is een algemeen gegegeven. Maar hoe werkt dat net? Hoe werkt het bevordelijk? Hoe pak je zoiets aan? Moet je je voedingsschema aanpassen? We vragen het in deze podcast aan Lara Steenwegen. Lara is diëtiste gespecialiseerd in sportvoeding die werkt met de pr